Идея для ужина: курогрудка в сладком соусе

0
260

Идея для ужина: курогрудка в сладком соусе
на 100грамм — 134.25 ккалБ/Ж/У — 17.83/3.47/6.65

Ингредиенты:
300 г куриного филе

Для маринада:
1 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. меда
Сок 1 маленького лимона
Соль, перец, приправы по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для маринада. Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник.
2. Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад практически не испарится, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут.

Приятного аппетита!

Комментарии