Пошаговая инструкция по избавлению от негативных мыслей

0
11

Пошаговая инструкция по избавлению от негативных мыслей

1) Прежде всего, позвольте им существовать, но старайтесь не отождествлять себя с ними. Они это — не вы. Взаимодействуйте с негативными мыслями с позиции наблюдателя.

2) Примите ответственность за всё, что происходит в вашей жизни.

Скажите себе: «Если я хочу чего-то, то достижение цели зависит только от меня. Если мне не нравятся внешние обстоятельства, то я должен их изменить».

3) Не забывайте, что ответственность за всё хорошее, что с вами происходит, тоже лежит на вас. Хорошее случается не просто так — вы сами это создаете.

4) Когда вы ловите себя на негативных мыслях, остановитесь и спросите себя: хотите ли вы продолжать отрицать свою ответственность или в ваших силах принять её?

Комментарии