Проверяйте почту после завтрака Иначе ваше утро

0
474

Проверяйте почту после завтрака
Иначе ваше утро начнется с непрочитанных писем, списка важных дел, сообщений, никак не располагающих к спокойному утра, и вообще со стресса.

Делайте зарядку утром
Это не только дает заряд бодрости на весь день, но и помогает лучше спать по ночам.

Принимайте прохладный душ
Вы ведь и так принимаете душ по утрам. Просто не нужно делать его горячим — холодная вода бодрит, а горячая разрушает естественную защиту кожи, да и на давлении может сказаться не лучшим образом.

Завтракайте
Если вы этого не делаете, то в последующие дневные часы потребляете намного больше калорий, чем нужно. Забудьте о фигуре, лишние калории  вредны даже для здоровья.

Комментарии