Салат с печенью для ПП-ужина на 100грамм

0
454

Салат с печенью для ПП-ужина
на 100грамм — 92.52 ккалБ/Ж/У — 7.09/3.49/8.2

Ингредиенты:
Куриная печень — 300г
3 морковки — 180г
3 луковицы — 150г
3 маринованных огурца — 150г
12 ст. л. кукурузы консервированной
3 ч. л. оливкового масла
10 ч.л. йогурта или сметаны — 50г
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
1.Морковку нашинковать соломкой, лук нарезать кубиками. Все посолить и обжарить на оливковом масле
2. Куриную печень мелко нарезать и потушить на водичке в сковородке (посолить чуть-чуть), или просто отварить и нарезать.
3. Маринованные огурчики нарезать кубиками.
4. Смешать морковку с луком, печень, кукурузу, огурчики и заправить йогуртом или сметаной

Приятного аппетита!

Комментарии